Dbam o siebie – bezpłatne warsztaty dla seniorek i seniorów

5 czerwca (poniedziałek) o 11.00 seniorki i seniorów zapraszamy do udziału w warsztatach z fizjoterapeutą!

Podczas najbliższego spotkania uczestnicy uważnie przyjrzą się zagadnieniom z zakresu anatomii kręgosłupa oraz najczęściej występującym dolegliwościom bólowym.

Zajęcia te są połączeniem teorii z praktyką. Po 15 minutowej gimnastyce „na dzień dobry” oraz powtórki z technik automasażu poznanych na pierwszym spotkaniu, uczestnicy odegrają krótkie scenki z życia codziennego i omówią najbardziej ryzykowne dla ich zdrowia sytuacje. Dzięki temu dowiedzą się w jaki sposób mogą zmienić swoje nawyki tak, by ich kręgosłup miał się lepiej.

Warsztat będzie trzecim z cyklu 6 spotkań, poruszających zagadnienia z zakresu fizjoedukacji oraz psychoedukacji.

Terminy spotkań fizjoedukacyjnych: 8 maja, 5 czerwca oraz 3 lipca.
Terminy spotkań psychoedukacyjnych: 22 maja, 19 czerwca i 17 lipca.

Informacje praktyczne:
– zajęcia są bezpłatne,
– organizator zapewnia wszystkie materiały,
– zapisy nie obowiązują,
– ilość miejsc ograniczona.

Wydarzenia organizowane w pawilonie Niepodległa. Miejsce spotkań odbywają się dzięki współpracy Biura Niepodległa oraz Muzeum Łazienki Królewskie.

Warsztaty organizowane są w Niepodległa. Miejsce spotkań – kawiarnianej przestrzeni w Łazienkach Królewskich, w której w miłej atmosferze można wziąć udział w licznych wydarzeniach kulturalnych organizowanych przez Biuro Niepodległa.