Samo zdrowie! | warsztaty dietetyczne dla seniorek i seniorów

Co i jak jeść by mieć dobre samopoczucie? Czy można zdrowo, a zarazem oszczędnie układać swój jadłospis? Które owoce i rośliny leśne są szczególnie cenne dla zdrowia?

Wszystkich starszych dorosłych zapraszamy do udziału w warsztatach dietetycznych. W trakcie spotkań uczestnicy porozmawiają o zasadach zdrowego odżywiania, poznają różnorodne przepisy oraz własnoręcznie przygotują omawiane dania. Będzie to świetna okazja do rozmowy i wymiany doświadczeń.

Podczas najbliższych warsztatów uczestnicy przygotują szybkie i zdrowe śniadania na bazie różnych płatków i kasz z dodatkiem ziaren, orzechów i owoców, także tych z lasu. Porozmawiają też o zasadach zdrowego odżywiania i piramidzie żywieniowej.

HARMONOGRAM CYKLU WARSZTATÓW DIETETYCZNYCH:
Zdrowe i szybkie śniadania – 1 lipca,
Zdrowe przekąski – 15 lipca,
Ziołowe herbaty, napary i soki – 29 lipca,
Zdrowe koktajle z sezonowych owoców – 12 sierpnia,
Zdrowe pasty warzywne do pieczywa – 26 sierpnia,
Zdrowe i szybkie kolacje na bazie zup na zimno/ciepło – 9 września.

Informacje praktyczne:
– należy wziąć ze sobą coś, co osłoni ubranie np. fartuch,
– wszystkie produkty będą dostępne na miejscu,
– zajęcia są bezpłatne,
– zapisy nie obowiązują.

Warsztaty poprowadzi Monika Dziemidowicz – dietetyk, dietoterapeutuka z poradni dietetycznej ekoDIETETYK, której misją jest promocja zdrowego stylu życia poprzez naukę prawidłowego sposobu odżywiania się, zgodnego z potrzebami organizmu.
_____
„
Niepodległa. Miejsce spotkań” znajduje się w Łazienkach Królewskich, przy al. Ujazdowskich (wejście przez furtkę przy Ogrodzie Botanicznym).
_____
Mecenasem „Niepodległa. Miejsce Spotkań” są Lasy Państwowe.
_____
Wydarzenia organizowane w pawilonie „Niepodległa. Miejsce spotkań” odbywają się dzięki współpracy Biura Programu „Niepodległa” oraz Muzeum Łazienki Królewskie.
_____
Warsztaty organizowane są w „Niepodległa. Miejsce spotkań” – kawiarnianej przestrzeni w Łazienkach Królewskich, w której w miłej atmosferze można wziąć udział w niezobowiązujących, licznych wydarzeniach kulturalnych organizowanych przez Niepodległą z okazji stulecia odzyskania przez Polskę niepodległości i odbudowywania polskiej państwowości.